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PILATES

Il corso è aperto a uomini e donne e attraverso esercizi specifici migliora visibilmente la postura, attenua e previene dolori alla schiena. Lavorando con piccoli attrezzi si migliorano la forza, la resistenza, la coordinazione e l’equilibrio. Diminuisce lo stress aiutando il rilassamento. E’ divertente e si sta in compagnia. Non ha controindicazioni ed è aperto a tutti.